يمكن أن يوفر المساج عددًا من الفوائد الجسدية والعقلية. جسديًا، يمكن أن يقلل التدليك من توتر العضلات، ويزيد من الدورة الدموية، ويحسن المرونة. عقليًا، يمكن أن يساعد في تقليل التوتر والقلق والاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد التدليك في تحسين الحالة المزاجية وحتى تحسين النوم.

عند القيام بالمساج، من المهم استخدام الأساليب الصحيحة. ابدأ بإحماء العضلات بضربات خفيفة وحركات دائرية. بمجرد أن يتم تدفئة العضلات، ابدأ في ممارسة المزيد من الضغط بضربات أعمق. من المهم ضبط الضغط وفقًا لتفضيلات الفرد. عند الانتهاء، استخدم ضربات خفيفة لتهدئة العضلات. تأكد من استخدام كمية جيدة من شموع و زيوت المساج لتقليل الاحتكاك وجعل التدليك أكثر راحة للمتلقي. 

يقدم المساج مجموعة متنوعة من الفوائد لمن يتلقونه. فهو يزيد الدورة الدموية ويزود الجسم بالطاقة والحيوية ويخفف من تصلب المفاصل. يمكن أن يقلل التدليك أيضًا من التوتر والقلق ويخفف آلام العضلات ويزيد من القوة ويحسن الحالة المزاجية. بالنسبة للأطفال، يمكن أن يساعد التدليك في تقليل التوتر وتحسين النوم وتعزيز النمو والتطور الصحي. 

يستخدم التدليك العلاجي لتحقيق تغيير هيكلي أو فائدة علاجية للجسم. يتم استخدام أنواع مختلفة من التدليك لاستهداف مناطق معينة من الجسم والتخفيف من الألم والإرهاق. تتضمن طريقة عمل التدليك عادةً الضغط على المنطقة المصابة باليدين والتلاعب بالأنسجة لإحداث التأثير المطلوب. من المهم أن تجد محترفًا من ذوي الخبرة في تقديم أفضل أنواع التدليك لك. 

ماهي أنواع الزيوت المفيدة في المساج

زيوت اساسية مثير للشهوة الجنسية

زيت اليلانح يلانج – زيت الياسمين -زيت خشب الصندل – زيت القرنفل – إبرة الراعي – ريحان – برغموت – بلسم الليمون – زيت خشب الورد – بابونج -شجرة الحياة 

زيوت عطرية تساعد على الاسترخاء 

زيت الخزامى (اللافندر) – زيت ندى الجبل (الروزمري) ، و زيت البابونج. 

زيوت للتخلص من ألم الركبة والمفاصل 

زيت الزنجبيل – زيت الكركم – زيت اللبان – زيت المر – زيت البرتقال – زيت النعناع – زيت الكافور – زيت الخزامي – زيت الزيتون – زيت الروزماري – زيت الليمون – زيت مارجورام – زيت الريحان – زيت البانونج 

زيوت تساعد على شد ترهلات الجلد 

زيت العرعر – بالماروزا – خشب الورد 

زيوت اساسية تستخدم للتخلص من السمنة والبدانة 

زيت المريمية – إبرة الراعي “الجيرانيوم” – وزيت إكليل الجبل .