Olá! Eu sou o assistente do MenteLeve. Como posso ajudar você hoje? Estou aqui para oferecer suporte emocional e conversar sobre o que você precisar. 🌟
Estou me sentindo um pouco ansioso hoje...
Entendo como você está se sentindo. É normal ter dias assim. Que tal fazermos um exercício de respiração juntos? Isso pode ajudar a acalmar sua mente. 🌸
Sim, por favor. Como fazemos?
Ótimo! Vamos começar com uma respiração simples:
Inspire profundamente por 4 segundos
Segure por 4 segundos
Expire lentamente por 6 segundos
Vamos fazer juntos? Avise quando estiver pronto. 🍃