Dicas de Saúde Cognitiva
Mantenha sua mente ativa e saudável
Dica do Dia
Mantenha sua mente ativa realizando palavras cruzadas ou quebra-cabeças por pelo menos 15 minutos diários.
Atividades Recomendadas
Exercícios de Memória
Tente memorizar uma lista de compras sem anotar
Jogos de Raciocínio
Dedique 20 minutos para resolver um sudoku
Leitura Ativa
Leia um artigo e resuma os pontos principais
Hábitos Saudáveis
- Mantenha uma alimentação equilibrada
- Pratique exercícios físicos regularmente
- Mantenha um sono regular de qualidade