Bom dia, Tiozão!
Hoje é dia de mostrar quem é que manda! 💪
5 dias
Mandando bem!
320
Nível Tiozão Pro
Treino de Hoje
Alongamento Matinal
15 minutos • Baixo impacto
Articulações
Postura
Mensagens do Tiozão
"Tá com dor nas costas? Relaxa, vamos resolver isso juntos! 🎯"
Dica do dia para melhorar a postura
"Idade é só um número, o importante é se mexer! 🕺"
Motivação diária
Galera Tiozão Fit
Turma da Manhã
15 tiozões ativos
Grupo de Apoio
32 membros