Olá, Cuidador!

Como você está hoje?

Meditation Space

Momento de Paz

5 minutos de meditação guiada

Acesso Rápido

Meditações

Práticas guiadas

Práticas Rápidas

Exercícios de 2 min

Práticas em Destaque

Quick Practice

Alongamento Suave

3 min

Meditation Practice

Jardim Zen

5 min

Dica do Dia

Respire Profundamente

Faça 3 respirações profundas sempre que sentir ansiedade. Inspire por 4 segundos, segure por 4 e expire por 4.