Água Morna com Limão
Em jejum, beba um copo de água morna com suco de meio limão.
Meditação e Respiração
10 minutos de respiração profunda e meditação.
Suco Verde Detox
Prepare o suco verde com couve, maçã verde, gengibre e limão.
Chá de Camomila
Tome um chá de camomila antes de dormir para relaxar.
Beba pelo menos 2L de água durante o dia
Evite alimentos processados
Pratique 30 minutos de exercício leve