Cronograma de Refeições
Café da Manhã
8:00 - 500 kcal
- • Aveia com frutas vermelhas
- • Iogurte grego
- • Mel e castanhas
Almoço
13:00 - 700 kcal
- • Peito de frango grelhado
- • Salada de quinoa
- • Legumes no vapor
Metas Nutricionais Diárias
Calorias
2000 kcal
Proteínas
150g
Carboidratos
200g
Gorduras
65g