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Pratique

Encontre paz e equilíbrio através da prática

Meditações Guiadas

Meditation

Mindfulness Matinal

15 min • Iniciante

Meditation

Relaxamento Profundo

20 min • Intermediário

Cursos Temáticos

Ansiedade e Autocontrole

8 módulos • 4 horas

Autoestima e Confiança

6 módulos • 3 horas

Exercícios Práticos

Diário de Gratidão

5-10 min

Respiração 4-7-8

3-5 min

Afirmações Positivas

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Alongamento Mental

10 min