Seus Resultados
Resumo da Avaliação
Ansiedade
Moderado
Depressão
Leve
Estresse
Alto
Práticas Integrativas Recomendadas
Meditação Guiada
Prática diária de 15 minutos para redução da ansiedade
Yoga para Iniciantes
Sequência suave para relaxamento e redução do estresse
Dicas para seu bem-estar
- Mantenha uma rotina regular de sono
- Pratique exercícios físicos moderados
- Mantenha uma alimentação equilibrada