Duração: 3-7 dias. Esta é a fase em que ocorre o sangramento menstrual. Seu corpo está se renovando e sua energia pode estar mais baixa.
Duração: 7-10 dias. Sua energia começa a aumentar gradualmente. É um momento de crescimento e renovação.
Duração: 3-4 dias. Seu pico de energia e fertilidade. Momento de maior disposição e sociabilidade.
Duração: 10-14 dias. A energia começa a diminuir gradualmente. Momento de introspecção e conclusão.