Este é um questionário simples que ajuda a identificar como você tem se sentido nos últimos dias. Ele avalia sinais de estresse, ansiedade e tristeza, oferecendo um olhar mais atento para sua saúde emocional. Não é um teste diagnóstico, mas sim uma ferramenta de apoio, que pode indicar quando algo merece mais cuidado. As respostas ajudam a traçar um caminho mais personalizado e acolhedor, com sugestões de práticas integrativas que podem trazer mais equilíbrio e bem-estar. Ao usar este recurso, você dá um passo importante na direção do autocuidado, com leveza e consciência. Aqui, a ideia é cuidar de você com carinho, respeitando seu tempo e suas necessidades.