Bem-vindo ao HomeFit
Seu treino personalizado em casa
Treinos em Destaque
Treino Completo
30 min • Intensidade Média
Alongamento
15 min • Baixa Intensidade
Exercícios Recomendados
Flexões
3 séries • 12 repetições
Agachamentos
4 séries • 15 repetições
Prancha
3 séries • 30 segundos