Nutrição para Saúde da Tireoide
Descubra como uma alimentação adequada pode ajudar no equilíbrio da sua tireoide.
Iodo
Essencial para função da tireoide
Selênio
Antioxidante natural
Nutrientes Essenciais
Proteínas
Peixes, ovos, carnes magras
Vegetais
Brócolis, espinafre, couve
Frutas
Maçã, laranja, morango
Alimentos para Evitar
- Alimentos processados
- Excesso de soja
- Glúten (em alguns casos)
Dicas Nutricionais
Mantenha refeições regulares
Hidrate-se adequadamente
Priorize alimentos integrais