Exercícios para Bem-estar
Mantenha-se ativo e saudável com nossa seleção de exercícios que você pode fazer no conforto da sua casa.
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Alongamento Matinal
10 minutos • Baixo impacto
Recomendado
Exercícios com Faixa Elástica
15 minutos • Moderado
Fortalecimento
Exercícios de Respiração
5 minutos • Relaxamento
Bem-estar
Yoga Básico
20 minutos • Flexibilidade
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