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Ações Rápidas
Resumo do Dia
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Treino A - Superiores
Exercícios
8/12
Duração
45 min
Seu Progresso
Força
+15% este mês
Nutrição
Meta: 2000 kcal
Dicas do Dia
Hidratação é fundamental
Lembre-se de beber água antes, durante e após seu treino para manter o corpo hidratado.