Olá, João!
Vamos treinar hoje? 💪
Seu Progresso
Semana 8 de 12
Meta: 75kg
Atual: 78kg
Visão Geral de Hoje
Calorias
1,850
de 2,200 kcal
Treinos
4/5
esta semana
Atividade Semanal
Próximo Treino
Treino de Força - Superiores
Hoje • 18:00 - 19:30
Plano Nutricional
Próxima Refeição
Almoço • 12:30
650 kcal
- • Frango grelhado (150g)
- • Arroz integral (100g)
- • Legumes no vapor (200g)