TDAH
Rotina Visual Estruturada
Método eficaz para organização diária com suporte visual
Vídeos Práticos
Técnicas de Autorregulação
5 exercícios práticos para controle emocional
4:30 min
Organização do Ambiente
Como criar um espaço de estudo adequado
3:45 min
Dicas Rápidas
Pausas Programadas
Intervalos de 5 min a cada 25 min de atividade
Lista de Tarefas
Divida grandes tarefas em pequenos passos