Cereal Integral at Brad Schaffer blog

Cereal Integral. Desde tiempos ancestrales, los cereales integrales han sido parte fundamental de la dieta humana. Descubra cómo comer más cereales integrales, qué tipos. Para identificar un cereal integral, asegúrate de que el primer ingrediente en la lista sea algún tipo de grano integral, como avena, arroz integral,. Los cereales integrales son granos enteros que conservaron sus nutrientes, fibra y compuestos bioactivos. El salvado, el endospermo y el germen. El salvado es la capa. Los cereales integrales son alimentos energéticos, bajos en grasas y ricos en fibra que ayudan a perder peso y a prevenir enfermedades. Un cereal se considera “integral” (o un grano se considera “entero”) cuando se conservan las tres partes de los granos originales: A diferencia de los cereales.

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