Treadmill Workout Benefits In Hindi. Like most physical activities, treadmill running has its share of benefits too. Treadmill exercise benefits जिम जाकर वर्कआउट न कर पाने वाले लोगों के लिए घर पर ट्रेडमिल पर रनिंग और जॉगिंग करना एक अच्छा ऑप्शन साबित हो सकता है. चोट लगने से रोके (prevent injury) © shutterstock. घर के अंदर रहकर और एक ही जगह पर दौड़ना वर्कआउट को बहुत लंबा और उबाऊ बना सकता है, जो व्यक्ति की निरंतरता को प्रभावित कर सकता है।. रोजाना कंक्रीट और डामर (concrete and asphalt) पर दौड़ने से पैरों के कनेक्टिव टिश्यू पर तनाव बढ़ सकता है। दूसरी ओर, ट्रेडमिल में एक. रनिंग, मीडियम इंटेंसिटी से की जाने वाली एक्सरसाइज (medium intensity exercise) है। इस दौरान हार्ट तेजी से पंप करता है, जिससे हार्ट रेट बढ़ जाती है (heart rate increases). It is a great tool to keep up with your fitness activity even during poor weather.
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12330 Treadmill Workout Reasons to Try it or Not
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