Was Ist Hiit Training at Natasha Pruitt blog

Was Ist Hiit Training. Interval training means exercises are done in bursts with short recovery periods in. It ranked in the top 10 in the american college of sports. Wenn du auf der suche nach einem schnellen und wirksamen workout bist, ist high intensity interval training oder hiit eine großartige option. Hiit is a type of interval training exercise. Hiit training kommt dann für sie infrage, wenn sie muskeln aufbauen und körperfett reduzieren oder einfach eine bessere fitness erreichen möchten. Hiit ist hochintensives intervalltraining, das kurze, sehr anstrengende und erholungsphasen abwechselt. It incorporates several rounds that alternate between several minutes of high intensity movements to significantly increase the heart rate to at least 80% of one’s maximum heart rate, followed by short periods of lower intensity movements. It takes your cardioworkout to.

HIIT Training Warum ist es so effektiv? YouTube
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