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आयुर्वेद यह मानता है कि दिनचर्या शरीर और मन का अनुशासन है और इससे प्रतिरक्षा तंत्र मजबूत होता है तथा मल पदार्थो के निष्कासन से शरीर शुद्ध होता. आयुर्वेदिक दैनिक रुटीन की धारणा हमें बताती है कि एक दिन में विभिन्न प्रकार की गतिविधियों को कैसे किया जाना चाहिए, जैसे कि नींद, व्यायाम और खाना इत्यादि। इस अनुशासन का. Ayurveda emphasizes on the preservation of health and prevention of diseases as its primary objective. आयुर्वेद के अनुसार, सुबह सूर्योदय से कम से कम एक घंटा पहले जल्दी उठ जाना चाहिए। यह एक अच्छी आदत है और स्वस्थ जीवन जीने में मदद करती. Daily regimen (dinacharya), seasonal regimen (ritucharya), dietetic rules (ahara vidhi), and code of conduct (sadvritta) are prescribed for healthy and long life.
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