Vitamin B Deficiency Hindi . विटामिन बी की कमी से स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होने लगती हैं। आपके शरीर में जिस विटामिन बी की कमी हुई है उसी के अनुसार लक्षण दिखाई देते हैं।. मतली, उल्टी या दस्त का अनुभव होना. अत्यधिक थकावट या कमजोरी महसूस होना. शरीर में इसकी विटामिन बी12 की कमी थकान, तनाव और खून की कमी समेत कई परेशानियों का कारण बनने लगती है। जानते हैं किन फूड्स की मदद से. विटामिन बी12 फल की सूची (list of vitamin b12 fruits in hindi) विटामिन बी१२ खासतौर पर चुकंदर, नारियल, केला, अमरूद, अंगूर और सेब में. विटामिन बी12 की कमी के सामान्य लक्षण निम्नलिखित हैं: सेहत पर नजर आने वाले कई चिन्ह भी विटामिन बी12 की कमी (vitamin b12 deficiency) का संकेत हो सकते हैं जिन्हें वक्त रहते पहचानना जरूरी है.
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Janiye Vitamin D ki Kami ke 7 Lakshan Signs of Vitamin D deficiency
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