Gluten Foods List In Hindi . ग्लूटेन फ्री डाइट के फायदे क्या है ? ओट्स का सेवन ज्यादातर लोग अपने सुबह के नाश्ते में करते हैं। इसे इन्स्टेन्ट नाश्ते के रूप में लोग ज्यादा कहना पसन करते. ग्लूटेन फ्री डाइट के कई फायदे हैं. मक्का या मकई एक ग्लूटेन फ्री अनाज है। जिन लोगों को गेहूं और जौ जैसे अनाज खाने के बाद हेल्थ प्रॉब्लम होती है, उन्हें मक्का या इससे बनी चीजें इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है। मक्के में पाया जाने. इसे ऊर्जा को बढ़ाने में मददगार माना जाता है. जानिए ग्लूटेन फ्री आहार क्या होता है इसके नियमित सेवन से होने वाले फायदे, नुकसान in hindi. ग्लूटेन (gluten) एक कलेक्टिव टर्म है जो प्रोलामिन नामक भंडारण प्रोटीन के परिवार से आता है। आमतौर पर ग्लूटेन गेहूं, जौ, वर्तनी. लस मुक्त आहार का सेवन किस प्रकार के लोग कर सकते.
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