Triceps Pulley Unilateral Polia at Jordan Harington blog

Triceps Pulley Unilateral Polia. Ele pode ser feito tanto de maneira unilateral, como bilateral. A grande modificação, fica na direção da carga. O principal músculo trabalhado é o tríceps braquial nas suas três porções. Ao realizar o tríceps pulley e fortalecer os braços, você pode melhorar o desempenho no treino de peitoral e ombros. Nos exercícios anteriores, ela saia de um ponto superior e agora, de um inferior. Descubra as diferenças, benefícios e erros comuns para maximizar seus ganhos no treino de tríceps! O tríceps coice no pulley também se enquadra nesta categoria, por usar a polia. Saiba como executar o tríceps na polia com pegada pronada e supinada da forma correta. Tríceps na polia com barra (pulley) também realizado na polia, a diferença deste exercício em relação à corda é uma maior estabilidade dos punhos o que permite manejar uma carga maior. Pulley tríceps unilateral polia, aprenda como fazer esse excelente exercício para os seus treinos de tríceps, neste vídeo você irá.

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