Flax Seeds Ka Hindi . अलसी ( flax seed ) एक प्रकार का तिलहन है। इसका बीज सुनहरे रंग का तथा अत्यंत चिकना होता है। फर्नीचर के वार्निश में इसके तेल का आज भी प्रयोग होता है। आयुर्वेदिक मत के अनुसार अलसी वातनाशक,. अलसी के बीजों को ऐसे ही सुपरफूड का दर्जा नहीं मिला है। इसमें. अलसी पोषक तत्वों से भरपूर और स्वास्थ्य के लिए सम्पूर्ण आहार मानी जाती है। प्राचीन समय से ही शरीर को स्वस्थ रखने और अनेक रोगों से बचने के लिए अलसी का उपयोग यानि uses of flax seeds in hindi किया जाता रहा है। आयुर्वेद चिकित्सा पद्धति में flax seeds का काफी महत्व माना जाता है। इस लेख में जानेंगे अलसी के औषधीय गुण, सेवन विधि, मात्रा और फायदे benefits. अलसी में कैल्सियम, फाइबर, मैंगनीज, आयरन और ओमेगा 3 फैटी एसिड जैसे मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. Benefits of flax seeds in hindi: अलसी को तीसी के नाम से भी जाना जाता है अंग्रेजी में इसे flaxseeds कहा जाता है। भारतीय घरों में प्राचीन समय से ही अलसी का इस्तेमाल औषधि के रूप में किया जाता रहा है। हर घर में किसी न किसी रूप में या व्यंजनों में अलसी का इस्तेमाल किया जाता है।.
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