Калкулатор Таблица Гликемичен индекс на храните изготвен от FitnessDobavki.bg
Калкулатор за ГИ и GL
Продукт:
Изберете продукт
Тофу (боб извара)
Соево кисело мляко
Нискомаслено извара
Мляко (всяко съдържание на мазнини)
Нискомаслено натурално кисело мляко
Соеви зърна
Зелена и червена леща
Златен боб
Кафява леща
Жълта леща
Боб
Грах, замразен, сварен
Грах, сушен, сварен
Зелен фасул, накиснат, варен
Зелен фасул, варен
Леща зелена, варена
Леща червена, варена
Нахут, сушен, варен
Червен фасул, накиснат, варен
Перлен ечемик
Див (черен) ориз
Елда (зелена, без предварително пържене)
Ориз басмати
Кафяв ориз
Овесени ядки
Булгур
Грис, сварен
Елда, сварена
Киноа, сварена
Кускус, варен 5 минути
Полента (царевична)
Пшеница, сварена
Оризови спагети, сварени
Спагети от бяло брашно, варени 10-15 минути
Спагети от кафяв ориз, варени
Спагети от черно брашно, сварени
Арабска бяла питка
Бял хляб, обикновен
Квасен бял хляб
Квасен ръжен хляб
Многозърнест хляб, без глутен
Ръжен хляб от тричаво брашно
Светъл ръжен хляб
Хлебче за хамбургер, бяло
Царевична тортиля
Хляб от елда, без глутен
Броколи
Зеле
Целина
Прясна краставица
Спанак
Карфиол
Чушка
Гъби
Сладки картофи
Моркови (сурови)
Череша
Пресни малини
Червено френско грозде
Ягоди, горски ягоди
Цариградско грозде
Прясна кайсия
Прясна круша
Домат (пресен)
Боровинки, червени боровинки, боровинки
Маракуя
Прясна мандарина
Прясна ябълка
Прясна слива
Пресни дюли
Свеж нектарин
Нар
Прясна праскова
Грейпфрут
Портокали
Киви
Манго
Грозде и гроздов сок
Банан
Ананас
Диня
Пъпеш
Гликемичен индекс (ГИ):
Количество (в грамове):
Изчисли