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आपके शरीर को सही तरह से कार्य करने के लिए सही पोषक तत्व मिलना और स्वस्थ खाना ज़रूरी है। सभी विटामिन और मिनरल्स (vitamins and minerals). मैग्नीशियम एक मिनिरल है जो हमारे शरीर के लिए बहुत आवश्यक है। ये हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार है। आमतौर पर लोगों को मैग्नीशियम उनकी डायट से प्राप्त होता है लेकिन, कई बार. मैग्नीशियम शरीर के लिए बेहद ही उपयोगी खनिज होता है। प्रतिदिन शरीर को मैग्नीशियम की आवश्यकता होती है। कुछ अन्य खनिजों की तरह यह शरीर में नहीं. पोषक तत्वों के नाम पर केवल इतना ही काफी नहीं है. इससे ज्यादा सोच आगे बढ़ती है तो कैल्शियम, आयरन की फिक्र होती है. ऐसा ही एक तत्व है मैग्नीशियम. अगर हम मैग्नीशियम के फायदों की बात करें तो यह शरीर और मस्तिष्क के बीच संदेशों के आवागमन में अहम भूमिका निभाती है। शरीर में मैग्नीशियम की पर्याप्त मात्रा होने से दिमाग की. कई ऐसे मिनरल्स हैं जो शरीर के लिए बेहद जरूरी हैं. डाइट में पोषक तत्व शामिल करने के क्रम में प्रोटीन, विटामिन, कार्ब्स की बात होती है. मैग्नीशियम (magnesium) खून में मैग्नीशियम की बहुत कम मात्रा में रोकथाम और उपचार के लिए उपयोग किया जाने वाला एक खनिज पूरक है। तंत्रिका,.
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