Vitamin E Se Kya Hota Hai . विटामिन ई की कमी के लक्षणों में चलने या स्थिर खड़ा होने में कठिनाई, मांसपेशियों में दर्द या कमजोरी, धुंधला दिखाई देना और. विटामिन ई वसा में घुलनशील विटामिन है और इसमें शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं जो त्वचा को क्षतिग्रस्त होने से बचाते हैं। कई खाद्य पदार्थों में. हरी सब्जियों की बात कि जाए तो पालक विटामिन ई का काफी अच्छा स्त्रोत होता है। इसमें कई तरह के अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं. आज हम आपको विटामिन ई वाले फलों और सब्जियों के नाम की सूची देने वाले हैं। vitamin e foods in hindi के इस लिस्ट से आप यह जान पाएंगे की कौन से फल या. विटामिन ई कैप्सूल के फायदे कई हैं। यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट के रूप में बालों की जड़ों को पोषण देता है, उन्हें मजबूती प्रदान करता है और त्वचा की चमक को बढ़ाता है। यह काले धब्बों और सनबर्न से बचाता है, और आपकी त्वचा को स्वस्थ बनाए रखता है।. पालक विटामिन ई से है भरपूर.
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