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साथ ही ये डाइटिंग करने वालों के लिए भी अच्छा विकल्प हो सकता है. मैग्नीशियम के कई फायदे होते हैं। जिसमें से कुछ फायदों को नीचे बताया जा रहा है।. Magnesium in hindi, मैग्नीशियम का उपयोग पोषक तत्वों की कमी (nutritional deficiencies), कब्ज़ (constipation) आदि के लिए किया जाता है।. इस आर्टिकल में हम आपको मैग्नीशियम के स्रोत के बारे में बता रहे हैं। मैग्नीशियम से भरपूर इन आहार को अपनी डाइट में जरुर शामिल करें. जानिए मैग्नीशियम की जानकारी in hindi, फायदे, लाभ, मैग्नीशियम के उपयोग, इस्तेमाल कैसे करें, कब लें, कैसे लें, कितना लें, magnesium डोज, साइड. मैग्नेशियम (उच्चारित /mæɡˈniːziəm/) एक रासायनिक तत्त्व है, जिसका चिह्न है mg, परमाणु संख्या १२ एवं सामान्य ऑक्सीडेशन संख्या +२. इसकी चटनी बनाकर खाएं या किसी भी चीज के साथ टॉपिंग बनाकर सेवन करें. इसमें भरपूर मैग्नीशियम होता है.
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