Dry Fruits Kaise Khana Chahiye. सूखे मेवे यानी ड्राई फ्रूट्स (dry fruits) अपने कमाल के गुणों के वजह से हमेशा से बेशकीमती रहे हैं। इनमें प्रोटीन, कैल्शियम. ड्राई फ्रूट्स खाने का सही तरीका उसे भिगोकर खाना है। यानी ड्राई फ्रूट्स खाने से पहले उसे रात में पानी में भिगोकर रख दें और सुबह पानी को छानकर ड्राई फ्रूट्स को खाएं। आमतौर पर बादाम, मूंगफली, किशमिश, काजू और चिरौंजी जैसे ड्राई फ्रूट्स को भिगोकर खाने की सलाह दी जाती है। बादाम का छिलका हमेशा निकालकर ही खाना चाहिए। ड्राई फ्रूट्स स्वास्थ्य के लिए काफी असरदार होते हैं. ड्राई फ्रूट्स को एनर्जी का पावर हाउस यूं ही नहीं कहा जाता है। इनमें विटामिन्स और मिनरल्स से लेकर फाइबर, पोटेशियम और कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं, जो सेहत को ढेरों फायदे पहुंचाते हैं। सर्दियों में तो इन्हें कई लोग खाते हैं, लेकिन गर्मियों का सीजन आते ही, लोग इनसे किनारा करने लगते हैं। क्या आप भी मानते हैं कि सभी ड्राई फ्रूट्स की तासीर गर्म होती है, और यह आपके पेट की गर्मी को बढ़ा सकती है। अगर हां, तो ये आर्टिकल आप ही के लिए है। यहां हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे ड्राई फ्रूट्स जिन्हें आप गर्मी के मौसम में भी बिना डरे खा सकते हैं। Dry fruits benefits in hindi: ड्राई फ्रूट्स प्रोटीन, विटामिन, खनिज और फाइबर का प्रचुर स्रोत होते हैं।जानिए ड्राई फ्रूट्स और इसके फायदे। लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। dry fruits in summer: एक्सपर्ट्स के मुताबिक ड्राई फ्रूट्स का सेवन सुबह के समय सबसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। आप इसका सेवन दोपहर या शाम में नाश्ते के रूप में भी कर सकते हैं। इसका सेवन वजन कम करने और शरीर को बीमारियों से बचाने के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। रोजाना मुट्ठी भर नट्स और ड्राई फ्रूट्स का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है। बहुत ज्यादा मात्रा में ड्राई फ्रूट्स खाने से आपको कई नुकसान हो सकते हैं। इसका सेवन बहुत ज्यादा मात्रा में करने से आपको पाचन से जुड़ी परेशानियां, गर्मी, अपच, दस्त, वजन बढ़ना और भूख न लगने की समस्या हो सकती है। इसलिए संतुलित मात्रा में भिगोकर ही ड्राई फ्रूट्स का सेवन करने की सलाह दी जाती है।
from www.youtube.com
एक्सपर्ट्स के मुताबिक ड्राई फ्रूट्स का सेवन सुबह के समय सबसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। आप इसका सेवन दोपहर या शाम में नाश्ते के रूप में भी कर सकते हैं। इसका सेवन वजन कम करने और शरीर को बीमारियों से बचाने के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। रोजाना मुट्ठी भर नट्स और ड्राई फ्रूट्स का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है। बहुत ज्यादा मात्रा में ड्राई फ्रूट्स खाने से आपको कई नुकसान हो सकते हैं। इसका सेवन बहुत ज्यादा मात्रा में करने से आपको पाचन से जुड़ी परेशानियां, गर्मी, अपच, दस्त, वजन बढ़ना और भूख न लगने की समस्या हो सकती है। इसलिए संतुलित मात्रा में भिगोकर ही ड्राई फ्रूट्स का सेवन करने की सलाह दी जाती है। लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। dry fruits in summer: ड्राई फ्रूट्स प्रोटीन, विटामिन, खनिज और फाइबर का प्रचुर स्रोत होते हैं।जानिए ड्राई फ्रूट्स और इसके फायदे। सूखे मेवे यानी ड्राई फ्रूट्स (dry fruits) अपने कमाल के गुणों के वजह से हमेशा से बेशकीमती रहे हैं। इनमें प्रोटीन, कैल्शियम. ड्राई फ्रूट्स स्वास्थ्य के लिए काफी असरदार होते हैं. Dry fruits benefits in hindi: ड्राई फ्रूट्स खाने का सही तरीका उसे भिगोकर खाना है। यानी ड्राई फ्रूट्स खाने से पहले उसे रात में पानी में भिगोकर रख दें और सुबह पानी को छानकर ड्राई फ्रूट्स को खाएं। आमतौर पर बादाम, मूंगफली, किशमिश, काजू और चिरौंजी जैसे ड्राई फ्रूट्स को भिगोकर खाने की सलाह दी जाती है। बादाम का छिलका हमेशा निकालकर ही खाना चाहिए। ड्राई फ्रूट्स को एनर्जी का पावर हाउस यूं ही नहीं कहा जाता है। इनमें विटामिन्स और मिनरल्स से लेकर फाइबर, पोटेशियम और कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं, जो सेहत को ढेरों फायदे पहुंचाते हैं। सर्दियों में तो इन्हें कई लोग खाते हैं, लेकिन गर्मियों का सीजन आते ही, लोग इनसे किनारा करने लगते हैं। क्या आप भी मानते हैं कि सभी ड्राई फ्रूट्स की तासीर गर्म होती है, और यह आपके पेट की गर्मी को बढ़ा सकती है। अगर हां, तो ये आर्टिकल आप ही के लिए है। यहां हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे ड्राई फ्रूट्स जिन्हें आप गर्मी के मौसम में भी बिना डरे खा सकते हैं।
Best Dry Fruits Kaise Kharidne? YouTube
Dry Fruits Kaise Khana Chahiye ड्राई फ्रूट्स खाने का सही तरीका उसे भिगोकर खाना है। यानी ड्राई फ्रूट्स खाने से पहले उसे रात में पानी में भिगोकर रख दें और सुबह पानी को छानकर ड्राई फ्रूट्स को खाएं। आमतौर पर बादाम, मूंगफली, किशमिश, काजू और चिरौंजी जैसे ड्राई फ्रूट्स को भिगोकर खाने की सलाह दी जाती है। बादाम का छिलका हमेशा निकालकर ही खाना चाहिए। लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। dry fruits in summer: एक्सपर्ट्स के मुताबिक ड्राई फ्रूट्स का सेवन सुबह के समय सबसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। आप इसका सेवन दोपहर या शाम में नाश्ते के रूप में भी कर सकते हैं। इसका सेवन वजन कम करने और शरीर को बीमारियों से बचाने के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। रोजाना मुट्ठी भर नट्स और ड्राई फ्रूट्स का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है। बहुत ज्यादा मात्रा में ड्राई फ्रूट्स खाने से आपको कई नुकसान हो सकते हैं। इसका सेवन बहुत ज्यादा मात्रा में करने से आपको पाचन से जुड़ी परेशानियां, गर्मी, अपच, दस्त, वजन बढ़ना और भूख न लगने की समस्या हो सकती है। इसलिए संतुलित मात्रा में भिगोकर ही ड्राई फ्रूट्स का सेवन करने की सलाह दी जाती है। ड्राई फ्रूट्स खाने का सही तरीका उसे भिगोकर खाना है। यानी ड्राई फ्रूट्स खाने से पहले उसे रात में पानी में भिगोकर रख दें और सुबह पानी को छानकर ड्राई फ्रूट्स को खाएं। आमतौर पर बादाम, मूंगफली, किशमिश, काजू और चिरौंजी जैसे ड्राई फ्रूट्स को भिगोकर खाने की सलाह दी जाती है। बादाम का छिलका हमेशा निकालकर ही खाना चाहिए। ड्राई फ्रूट्स को एनर्जी का पावर हाउस यूं ही नहीं कहा जाता है। इनमें विटामिन्स और मिनरल्स से लेकर फाइबर, पोटेशियम और कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं, जो सेहत को ढेरों फायदे पहुंचाते हैं। सर्दियों में तो इन्हें कई लोग खाते हैं, लेकिन गर्मियों का सीजन आते ही, लोग इनसे किनारा करने लगते हैं। क्या आप भी मानते हैं कि सभी ड्राई फ्रूट्स की तासीर गर्म होती है, और यह आपके पेट की गर्मी को बढ़ा सकती है। अगर हां, तो ये आर्टिकल आप ही के लिए है। यहां हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे ड्राई फ्रूट्स जिन्हें आप गर्मी के मौसम में भी बिना डरे खा सकते हैं। ड्राई फ्रूट्स प्रोटीन, विटामिन, खनिज और फाइबर का प्रचुर स्रोत होते हैं।जानिए ड्राई फ्रूट्स और इसके फायदे। ड्राई फ्रूट्स स्वास्थ्य के लिए काफी असरदार होते हैं. सूखे मेवे यानी ड्राई फ्रूट्स (dry fruits) अपने कमाल के गुणों के वजह से हमेशा से बेशकीमती रहे हैं। इनमें प्रोटीन, कैल्शियम. Dry fruits benefits in hindi:
