Jasminreis Ballaststoffe at Robert Newberry blog

Jasminreis Ballaststoffe. Basmatireis hingegen enthält mehr ballaststoffe als jasminreis, was die verdauung fördern kann und ein längeres sättigungsgefühl bietet. 14% fett, 77% kohlh, 9% eiw. Je nach portionsgröße kann jasminreis eine gute quelle für ballaststoffe sein, die helfen können, den cholesterinspiegel zu. Er wird vor allem in thailand, aber auch in vietnam und italien angebaut. Dazu mineralien wie kalium, eisen und zink. Es sind 170 kalorien in jasminreis gekocht (100 g). In den glutenfreien reiskörnern stecken viele wertvolle inhaltsstoffe wie hochwertiges pflanzliches eiweiß. Er ist auch eine gute quelle für komplexe kohlenhydrate und enthält vitamin b1, das für den stoffwechsel von kohlenhydraten wichtig ist.

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