Was Hat Mehr Vitamin C Kiwi Oder Paprika at Esperanza Hanson blog

Was Hat Mehr Vitamin C Kiwi Oder Paprika. Wenn sie das essen, haben sie bereits ausreichend vitamin c zu sich genommen. Eine orange oder zwei kiwis am tag: 85 rows bereits ein glas orangensaft deckt den tagesbedarf an dem vitamin ziemlich gut. Die kiwi hat mehr vitamin c als viele andere obstsorten. Ascorbinsäure, besser als vitamin c bekannt, ist wichtig für bindegewebe, verdauung und zellen. Die nahrungsmittel mit den höchsten gehalten in. Mit etwa 50 mg vitamin c pro 100 gramm ist die orange eine der besten quellen für ascorbinsäure. Dabei liegen rote sorten knapp vor. In diesen lebensmitteln steckt am meisten vitamin c. 100 gramm bringen es auf bis zu 150 milligramm des vitamins.

Paprika sind kleine Vitamin CBomben
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