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विटामिन b12 कमी के लक्षण Vitamin B 12 Ki Kami Se Kya Hota Hai YouTube Vitamin B12 Kaise Kam Hota Hai अत्यधिक थकावट या कमजोरी महसूस होना. इन फूड्स के सेवन से करें विटामिन बी 12 की कमी को पूरा (vegan foods to fulfil the deficiency of vitamin b12) 1. विटामिन b12 की गहरी कमी नसों को नुकसान पहुंचा सकती है, जिससे हाथों और पैरों में झुनझुनी होना या संवेदना महसूस न होना,. विटामिन बी12 एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो. Vitamin B12 Kaise Kam Hota Hai.
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