Sardine Conserve Musculation at Alica Martel blog

Sardine Conserve Musculation. Il s’agit d’une source de protéines facile que vous pouvez manger sans aucune préparation. Manger des sardines est idéal dans la pratique de la musculation, fitness, etc. Très riche en protéines (env 25g/100g) et de surcroît d’origine animale (comprenant tous les acides aminés que l’organisme ne sait pas fabriquer), la sardine. Les sardines en conserve contiennent environ 13 grammes de protéines pour 6 grammes de matière grasse. Le problème ici, ce n'est pas tant le mercure que le bisphénol a et autres produits chimiques provenant de la conservation sous. C’est un moyen pratique d’obtenir des protéines supplémentaires dans votre alimentation. Donc comme beaucoup ici, je consomme très régulièrement maquereau et sardines, ainsi que du saumon de temps en.

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