Vitamin Kisse Milta Hai . विटामिन बी12 से सेहत को कई फायदे होते हैं। ये लाल रक्त कोशिकाएं बनाने में अहम भूमिका निभाता है जिससे एनीमिया से बचने और. विटामिन बी12 की कमी से कई बीमारियां हो सकती हैं। इनमें से कुछ बीमारियों का इलाज तो आसानी से कराया जा सकता है, लेकिन कुछ रोग ऐसे भी. विटामिन बी12 की कमी से होने वाली बीमारियां. मतली, उल्टी या दस्त का अनुभव होना. विटामिन b12 की गहरी कमी नसों को नुकसान पहुंचा सकती है, जिससे हाथों और पैरों में झुनझुनी होना या संवेदना महसूस न होना, मांसपेशियों में. विटामिन बी 12 (vitamin b12) एक जरूरी विटामिन है। पानी में घुलनशील यह विटामिन शरीर में रेड ब्लड सेल्स बनाने और नर्वस सिस्टम को. अगर आप नियमित रूप से विटामिन बी 12 फल और सब्जियां खाते हैं और साथ ही अन्य vitamin b12 foods in hindi जैसे मांस, मछलियों, अंडे आदि. विटामिन बी12, या कोबालिन, डीएनए बनाने और हमारी कोशिकाओं में. विटामिन बी 12 की कमी से हो सकती हैं कई परेशानियां. विटामिन बी12 की कमी के सामान्य लक्षण निम्नलिखित हैं: बी 12 की कमी के कारण होने वाली सामान्य दिक्कतों में और एनीमिया, नर्वस सिस्टम के ठीक तरह. विटामिन बी 12 की कमी से एनीमिया, थकान, कमजोरी, और अवसाद होता है. अत्यधिक थकावट या कमजोरी महसूस होना.
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