Pet Kam Karne Ka Ramban Upay at Jamie Kingsbury blog

Pet Kam Karne Ka Ramban Upay. पेट की चर्बी कम करने के 5 उपाय. इसमें 91 प्रतिशत पानी होता है और जब आप इसे खाने से पहले खाते हैं तो. Pet ka motapa kam karne ke upay इसके लिए सुबह खाली पेट अजवाइन का पानी पिए। ये शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज करता है और पेट घटाने में मदद. प्रोटीन फैट कम करने में असरदार होता है. पेट की चर्बी कम करने के लिए एक सुनियोजित दिनचर्या का पालन करने की जरूरत है। नीचे कुछ सुझाव दिए गए हैं जो पेट क्षेत्र में वसा के संचय को कम करने में मदद कर सकते हैं: फल सुबह 11 बजे के करीब और शाम 4 से 5 के बीच खाए जा सकते हैं. पेट की चर्बी कम करने के लिए तरबूज एक बहुत आसान और कारगर उपाय है. दिनभर में कोशिश करें कि आप कम से कम एक बार कोई मौसमी फल जरूर खाएं. अदरकः पेट की चर्बी करने के लिए अदरक बहुत ही उपयोगी है। इसके कई असंख्य औषधीय गुण भी मौजूद हैं। जहां तक पेट की चर्बी कम करने के लिए. दिन में खाएं एक फल. सेब, अमरूद (guava) और नाशपाती वगैरह सालोंसाल मिल जाते हैं और यह फल फाइबर के भी अच्छे स्त्रोत हैं. प्रोटीन को करें खाने में शामिल. पेट की चर्बी कम करने के लिए ग्रीन टी सबसे अच्छा उपाय है। इसमें कैटेचिन नामक तत्व पाया जाता है जो शरीर के मेटाबोलिज्म को बढ़ाता है। कई अध्ययनों के.

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