Banane Plantain Les Bienfaits at Stacy Reed blog

Banane Plantain Les Bienfaits. Nous vous proposons de faire le point sur les propriétés et les bienfaits de ce fruit sur la santé ! On la mange cuite en purée ou en rondelles frites, comme un féculent. La banane plantain est plus calorique que la banane classique: Les bananes vertes, plus grosses, sont appelées bananes plantain. Sur le plan nutritionnel, la banane plantain est une bonne source de glucides complexes, de fibres alimentaires, de vitamines et de minéraux tels que le potassium et la vitamine c. Les bienfaits des bananes plantain. Elle apporte 120 kcal contre 90 kcal aux 100 g, en raison de sa richesse en amidon. Une tasse de bananes plantains cuites et écrasées contient 913 milligrammes de potassium. En raison de son profil nutrition à la fois complet et atypique, la banane plantain consommée en quantité modérée et dans le cadre d’une alimentation. Elle est également faible en gras et en calories, ce qui en fait un choix sain pour une alimentation équilibrée. Quelles sont les vertus santé de la banane plantain ?

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