Vitamin D Ki Kami Ho To Kya Khana Chahiye . इस समय लीजिए धूप, मिलेगा शरीर को भरपूर विटामिन d; रक्त में विटामिन डी का स्तर बहुत कम होने की वजह से कई प्रकार के रोग होते हैं। विटामिन डी की कमी की वजह से बच्चों में सूखा रोग यानि. वीडी त्रिपाठी कहते हैं कि, विटामिन डी शरीर में कैल्शियम के निर्माण से लेकर हड्डियों को मजबूत बनाने और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता ठीक रखने में मदद करता है। इसकी कमी होने से शरीर की फंक्शनिंग में. विटामिन डी की कमी के नुकसान; 0 से 12 महीने के बच्चे को क्यों जरूरी होता है विटामिन d का ड्रॉप पीलाना, यहां जानिए विटामिन डी की कमी के कारण शरीर में कैल्शियम का सही ढंग से अवशोषण नहीं हो पाता और हड्डियां कमजोर हो जाती है. विटामिन डी (vitamin d) एक ऐसा शब्द है जिससे सब अवगत है क्योंकि विटामिन डी की कमी स्वास्थ्य से जुड़ी आम समस्या बन गई है। असल में विटामिन डी वसा घुलनशील होता है जिसका सीधा स्रोत सूर्य की रोशनी या किरणें होती हैं। सबसे मुश्किल बात ये है कि प्राकृतिक तरीके से इसकी कमी की पूर्ती नहीं की जा सकती है यानि धूप काफी नहीं होती है। इसीलिए आजकल विटामिन डी (v. एक दिन में कितना विटामिन डी लेना चाहिए?
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