Swiss Ball Gym at Paul Machen blog

Swiss Ball Gym. le swiss ball est ce gros ballon gonflable que vous avez sûrement déjà croisé à la salle de sport, dans les cours de pilates ou. découvrez comment utiliser un swiss ball pour une séance d'entraînement complète qui cible tous les principaux groupes. egalement appelé gym ball ou fitball, le swiss ball est un gros ballon souple de gymnastique d’un diamètre de 55 à 75. Découvrez les critères à prendre en compte pour. le swiss ball est idéal pour tonifier votre silhouette et gagner en équilibre. Les crunch avec un swiss ball sollicitent en profondeur les abdominaux et augmentent l’amplitude. essayez ces 10 exercices sur swiss ball, à faire en salle de gym ou à la maison.

a woman doing exercises on an exercise ball
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