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Hormonelle veränderungen in der perimenopause (phase vor dem einsetzen der menopause) tragen allerdings wesentlich zu einer veränderung der körperfettverteilung sowie zu einem verlust an fettfreier masse (insbesondere 10 Gewichtszunahme in der menopause vor allem am bauch. Da auch frauen über das männliche. Verhindern lässt sich das, indem sie weniger kalorien zu sich nehmen und sich mehr bewegen: Hinzu kommt, dass menschen sich mit zunehmendem alter weniger bewegen. Wer sich nun weiter wie bisher ernährt und das zuviel an energie nicht durch bewegung ausgleicht, wird zwangsläufig zunehmen. Hitzewallungen, schlafturbulenzen und stimmungsschwankungen drohen als begleitsymptome, außerdem gewichtszunahme inklusive figurveränderung: Das alles führt dazu, dass der körper weniger kalorien umsetzt. In den wechseljahren kommt es zu einer umverteilung des körperfetts. Auch die hormonumstellung während der wechseljahre kann dazu beitragen, dass frauen an.
Hier sind die 6 Hormone, die für die Gewichtszunahme bei Frauen verantwortlich sind Fitness
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