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“हल्के लाल पीले रंग वाला सेव लोगों के सबसे पसंदीदा फलों में से एक है जिसे दुनियाभर में उगाया और खाया जाता है। शरीर के लिये जरुरी पोषक तत्वों से भरपूर यह शानदार फल न केवल खाने में स्वादिष्ट और सरस है, बल्कि सुपाच्य और शक्तिवर्धक भी है। कई विशेषज्ञ तो सेव को मस्तिष्क और ह्रदय के लिये सर्वश्रेष्ठ फल मानते है। यही कारण है कि सेव को चाहने वाले करोड़ों. सेब को सबसे पौष्टिक फलों में से एक माना जा सकता है। यह इम्युनिटी (रोगों से लड़ने की क्षमता) को बढ़ा सकता है, तनाव झेलने में मदद कर सकता है, और इसमें बायोएक्टिव कंपाउंड भी होते हैं जो मानव स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। जैसे कि कहावत है, ‘हर रोज़ एक सेब खाने से डॉक्टर की ज़रूरत नहीं पड़ती’, सेब एक स्वस्थ फल है ।1,2. Green apple benefits and effects: सेब फाइटोकेमिकल्स का बेहतरीन स्रोत है, जिसमें क्वेरसेटिन, कैटेचिन, फ्लोरिडजिन और क्लोरोजेनिक एसिड होते हैं. सेब एक स्वाद से भरपूर फल होता है जो आपको हर तरह की परेशानियों से दूर रखता है। डॉक्टर्स भी रोजाना एक सेब खाने की सलाह देते हैं, यदि आप ऐसा करेंगे तो आप इसके गुणकारी फायदों (health benefits of apple in hindi) का लाभ उठा सकते हैं। ऊपर दिए गए फायदों (apple benefits in hindi) के अलावा सेब का उपयोग त्वचा की सफाई करने के लिए भी किउया जाता है, क्योंकि इ. सेब खाने से पाचन की समस्याएं दूर रहती हैं. यहां सेब का सेवन करने के 7 कमाल के फायदे हैं जो आपको पता होने चाहिए. सेब में प्रचुर मात्रा में एंथोसियानिन और टैनिन होता है। इस फल में खूब विटामिंस, फाइबर और अन्य पोषक तत्व होते हैं जिनमें भरपूर.
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