Plum Fruit Hindi . आलूबुखारे के 100 ग्राम में लगभग 46 कैलोरी होती है. Plum in hindi, में इसे आलूबुखारा कह कर पुकारा जाता है। आलूबुखारा एक मौसमी फल है जो बाहर से लाल या महरून रंग का होता है। खाने में इसका स्वाद मीठा होता है। इसके अलावा alu bukhara के अंदर विटामिन सी, विटामिन के और विटामिन ए प्रचुर मात्रा में पाई जाती है। साथ ही आलूबुखारे को फाइबर का भी मुख्य स्रोत माना जाता है। इसका उपयोग आमतौर पर पेट से जुड़ी कई स. Plum fruit यानि आलूबुखारा का टेस्ट ना तो मीठा होता है ना ही खट्टा होता है बल्कि यह इन दोनों का कॉन्बिनेशन होता है अर्थात जब आप plum fruit मार्केट से खरीद करके खाते हैं तो आपको इसका स्वाद खट्टा और मीठा दोनों लगता है और यही वजह है कि दोनों ही प्रकार के टेस्ट को लेने के लिए लोग इसे खाते हैं।. आलूबुखारा और सूखा आलूबुखारा के बीच अंतर क्या है?. इसमें अन्य फलों की तुलना में कैलोरी काफी कम पाई जाती है. इस कारण से यह आपका वजन नियंत्रित करने में भी सहायक. आलूबुखारा को इंग्लीश में प्लम (plums) के नाम से जाना जाता है। यह बहुत ही स्वादिष्ठ फल है। इसे ताज़ा या फिर सुखाकर भी खाया जाता है।.
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