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Spargel, Kalorien und Nährwerte und seine gesundheitliche Vorteile Ballaststoffe Spargel im folgenden zeigen wir ihnen, wie viele ballaststoffe (nahrungsfasern) in 100 g spargel enthalten sind. Im detail liefert spargel die folgenden nährstoffe pro 100 gramm (durchschnittsmengen für grünen und weißen spargel): da spargel viele ballaststoffe enthält und so den hunger für längere zeit stillt, hat er einen hohen sättigungswert. darüber hinaus ist der grüne spargel arm an. Ballaststoffe Spargel.
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