Omega 3 Hindi Mai at Clemente Herrera blog

Omega 3 Hindi Mai. ओमेगा 3 एक फैटी एसिड, जो कि हेल्दी फैट माना जाता है। इसके दो प्रकार epa और dha कुछ प्रकार की मछलियों में पाया जाता. अवसाद और चिंता को दूर करता है; Omega 3 fatty acid in hindi ओमेगा 3 फैटी एसिड आवश्यक फैटी एसिड है इससे पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड (omega 3 fatty acid) भी कहा जाता है। असल में यह एक असंतृप्त वसा है जो हृदय प्रणाली के लिए फायदेमंद होती है साथ ही साथ मस्तिष्क के विकास में आवश्यक भूमिका निभाता है। इसके अलावा ओमेगा 3 फैटी एसिड ह्रदय रोगों के जोखिम को कम करने में भी सहायता करता हैं।. त्वचा और बालों की समस्या को दूर करने में मदद मिलती है.

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