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अंडे में जो सबसे पोषक तत्व ज़्यादा मात्रा में होता है उसे जर्दा (yolk)कहते हैं. अंडे उन कुछ खाद्य स्रोतों में से एक हैं जो 100% जैवउपलब्ध हैं। इसका मतलब यह है कि इसमें मौजूद सभी पोषक तत्व शरीर द्वारा आसानी से. के कई फायदे होते हैं. पोषक तत्वों की मात्रा : विटामिन बी2 कार्बोहाइड्रेट, फैट और प्रोटीन को ग्लूकोज में बदलने में मदद करता है। आंखों और स्किन के लिए विटामिन बी2 जरूरी. जानिये eggs के कुछ ऐसे health benefits जिन्हें पढ़कर आप भी अंडे खाना शुरू कर देंगे. आपको बता दें कि खाने पीने की बहुत कम चीजें ऐसी हैं जिनमें इतनी अधिक मात्रा में पोषक तत्व और विटामिन. सर्दी के मौसम में अंडे खाने के फायदे बेहतरीन होते हैं. अंडे का जो सफेद भाग होता है उसमें 90% पानी और 10% प्रोटीन पाया जाता है. पेट की गैस, पाचन और पेट की समस्याओं को दूर करेगा खीरा, पढ़ें खीरा के फायदे.
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गर्मियों में भी होंगे अंडे खाने के गजब फायदे Ande Khane Ke Fayde Egg Yolks Ke Fayde अंडे में जो सबसे पोषक तत्व ज़्यादा मात्रा में होता है उसे जर्दा (yolk)कहते हैं. पेट की गैस, पाचन और पेट की समस्याओं को दूर करेगा खीरा, पढ़ें खीरा के फायदे. अंडे उन कुछ खाद्य स्रोतों में से एक हैं जो 100% जैवउपलब्ध हैं। इसका मतलब यह है कि इसमें मौजूद सभी पोषक तत्व शरीर द्वारा आसानी से. सर्दी के. Egg Yolks Ke Fayde.
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