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तमाम तरह के पोषक तत्वो का भंडार आलू स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है, लेकिन इसके अत्यधिक सेवन से कई तरह की समस्याएं (benefits and side effects of potato) भी हो सकती है।. फ्राई आलू भले ही सेहत को नुकसान पहुंचाते हों, लेकिन उबले आलू बेहद फायदेमंद होते हैं। इनका सेवन शरीर को कई. आलू एक ऐसा सब्जी है जो सस्ता भी है और पौष्टिक गुणों से भरपूर भी होता है। आलू के फायदे (potato benefits)के कारण आयुर्वेद में. उबले हुए आलू में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जो दिल की बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद करता है. आलू को खाने के कई तरीके हैं जैसे भुनकर खाना, उबालकर खाना, पकाकर खाना और फ्राई करकर खाना। इनमें से सबसे बेहतर तरीका आलू को उबालकर. आलू का सेवन सेहत के लिए कई मायनों में फायदेमंद माना जा सकता है। हालांकि, इस बात का ध्यान रखें कि आलू किसी भी प्रकार से किसी. यह बैड कोलेस्ट्रॉल के स्तर.
How To Boil Potatoes Recipes From A Pantry
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