Gym Avec Swiss Ball at JENENGE blog

Gym Avec Swiss Ball. Les exercices réalisés sur swiss ball permettent ainsi de muscler son corps tout en longueur grâce à des mouvements d’étirement (avec une amplitude beaucoup plus large que lors d’exercices réalisés au sol) et de renforcement des muscles profonds. Baissez les bras vers le sol, puis levez les bras vers le côté pour former un “t”, les paumes des mains étant tournées vers le sol. Ça va reposer un petit peu tes bras puisque le ballon va te surélever sans que tu ais la. Placez le ballon entre le mur et votre bas du dos, pieds à largeur de hanches. Squats contre le mur avec swiss ball : Approchez votre buste du ballon, coudes vers l'extérieur, tendez vos jambes et maintenez l'équilibre. Vos muscles deviennent souples et toniques et vous améliorez également votre posture. Pour te redresser tu vas chercher l’extension du dos. Puis placez vos mains sur le swiss ball, au niveau de la ligne pectorale, doigts vers devant, avec un écartement de bras supérieur aux épaules.

HOW TO Swiss ball rollout A great exercise for core stability YouTube
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Squats contre le mur avec swiss ball : Baissez les bras vers le sol, puis levez les bras vers le côté pour former un “t”, les paumes des mains étant tournées vers le sol. Les exercices réalisés sur swiss ball permettent ainsi de muscler son corps tout en longueur grâce à des mouvements d’étirement (avec une amplitude beaucoup plus large que lors d’exercices réalisés au sol) et de renforcement des muscles profonds. Vos muscles deviennent souples et toniques et vous améliorez également votre posture. Pour te redresser tu vas chercher l’extension du dos. Puis placez vos mains sur le swiss ball, au niveau de la ligne pectorale, doigts vers devant, avec un écartement de bras supérieur aux épaules. Approchez votre buste du ballon, coudes vers l'extérieur, tendez vos jambes et maintenez l'équilibre. Placez le ballon entre le mur et votre bas du dos, pieds à largeur de hanches. Ça va reposer un petit peu tes bras puisque le ballon va te surélever sans que tu ais la.

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Gym Avec Swiss Ball Placez le ballon entre le mur et votre bas du dos, pieds à largeur de hanches. Vos muscles deviennent souples et toniques et vous améliorez également votre posture. Ça va reposer un petit peu tes bras puisque le ballon va te surélever sans que tu ais la. Pour te redresser tu vas chercher l’extension du dos. Squats contre le mur avec swiss ball : Les exercices réalisés sur swiss ball permettent ainsi de muscler son corps tout en longueur grâce à des mouvements d’étirement (avec une amplitude beaucoup plus large que lors d’exercices réalisés au sol) et de renforcement des muscles profonds. Approchez votre buste du ballon, coudes vers l'extérieur, tendez vos jambes et maintenez l'équilibre. Placez le ballon entre le mur et votre bas du dos, pieds à largeur de hanches. Puis placez vos mains sur le swiss ball, au niveau de la ligne pectorale, doigts vers devant, avec un écartement de bras supérieur aux épaules. Baissez les bras vers le sol, puis levez les bras vers le côté pour former un “t”, les paumes des mains étant tournées vers le sol.

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