Weight Gain Diet Vegetarian Hindi. जुलाई 04, 2019 17:15 pm ist. वजन बढ़ाने के लिए सिर्फ कम बजट वाला वेजिटेरियन डाइट प्लान (best vegetarian bodybuilding and muscle. आधे कप में 9 ग्राम प्रोटीन. © 2023 google llc. Hey guys i'm back with another video. मटर, पालक, केल, ब्रोकोली सबसे अधिक प्रोटीन वाली सब्जियां हैं। केल, सरसों का साग, पालक, और इसी तरह की अन्य. एक संतुलित भारतीय आहार दाल के बिना अधूरा है। यह लगभग हर आहार का हिस्सा होती हैं। दाल का सेवन प्रोटीन, फाइबर और आवश्यक खनिजों कि आपूर्ति करने का एक आसान और सस्ता तरीका है। संपूर्ण भोजन के लिए चावल या रोटी के साथ दाल को परोसें।. स्मूदी आपकी डाइट में ढेर सारी कैलोरी और पोषक तत्व शामिल करने का एक शानदार तरीका है। आप अपनी स्मूदी में कई तरह की सामग्री जैसे फल,. आप वजन कम करना चाहते हैं, मोटापा घटाना और बैली फैट को कम करना चाहते हैं तो वेट लॉस डाइट लेनी होगी.
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