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ब्लूबेरी एक पौष्टिक और स्वादिष्ट फल है जिसमें एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन c और फाइबर की भरपूर मात्रा होती है। यह हृदय,. फलों के सेवन का महत्व विज्ञान से लेकर आयुर्वेद तक बताता है। हमारी दुनिया में कितने ही ऐसे फल हैं जो हमें अलग अलग. ब्लूबेरी का सेवन कर वजन को कंट्रोल किया जा सकता है.photo credit: ब्लूबेरी या (नीलबदरी) के आश्चर्यचकित करने वाले ये 5 स्वास्थ्य लाभ! यह कैंसर रोधी गतिविधि कर सकता है. ब्लूबेरी में एन्थोसायनिन नामक तत्व पाया जाता है, जो मोटापे को कम करने में मददगार हो सकता है, जो लोग वजन कम करना चाहते हैं उनके लिए ब्लूबेरी का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है. यह मधुमेह के मरीजों के लिए लाभदायक हो सकता है ब्लड शुगर को कम कर सकता है. यह एक एंटीऑक्सीडेंट का काम कर सकता है. यह ब्लड प्रेशर के लिए अच्छा माना जाता है. Learn how to make blueberry water with fresh or frozen berries and water, and discover the benefits of this refreshing beverage.
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