Weight Loss Ke Liye Diet Plan . प्रतिदिन वजन नापना बंद करें. जो भी खाना खाएं, सभी गेहूं से बना हो या ब्राउन चावल हो। मैदा या सफेद चावल न खाएं।. यह 7 डे डाइट प्लान वेट लॉस करने में काफी फायदेमंद हो सकता है. हमने भारतीय भोजन के साथ वजन घटाने के लिए एक आदर्श डाइट प्लान बनाया है. Weight loss tips in hindi: 6 मोटापे से ग्रस्त होने पर ध्यान रखने वाली बातें (points to be remember in weight lose) 7 योग और आसन से मोटापा का उपचार (yoga and asana in weight lose) अपने पसंदीदा भोजन से समझौता किए बिना घर बैठे आसानी से वज कम करें। जानिए कौन से हैं वे 10 आसान उपाय। अपना नाश्ता खुद कैरी करें. तीन मुख्य भोजन, जैसे नाश्ता, दोपहर का खाना और रात का खाना 300 से 350 कैलोरी का रखें।. बाकी बचे 300 कैलोरी में स्नेक्स तथा अन्य चीजों को रखें।. अपने दिन की शुरुआत हमेशा कसरत के साथ करें. बेवरेज के तौर पर ग्रीन टी अपनाएं। ग्रीन टी वजन कम करने में सहायक है।.
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6 मोटापे से ग्रस्त होने पर ध्यान रखने वाली बातें (points to be remember in weight lose) 7 योग और आसन से मोटापा का उपचार (yoga and asana in weight lose) अपना नाश्ता खुद कैरी करें. बाकी बचे 300 कैलोरी में स्नेक्स तथा अन्य चीजों को रखें।. अपने दिन की शुरुआत हमेशा कसरत के साथ करें. Weight loss tips in hindi: यह 7 डे डाइट प्लान वेट लॉस करने में काफी फायदेमंद हो सकता है. जो भी खाना खाएं, सभी गेहूं से बना हो या ब्राउन चावल हो। मैदा या सफेद चावल न खाएं।. अपने पसंदीदा भोजन से समझौता किए बिना घर बैठे आसानी से वज कम करें। जानिए कौन से हैं वे 10 आसान उपाय। प्रतिदिन वजन नापना बंद करें. तीन मुख्य भोजन, जैसे नाश्ता, दोपहर का खाना और रात का खाना 300 से 350 कैलोरी का रखें।.
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